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Mandalas
24 modelos para pintar
Laura Podio
22.5x20.5 cm / 24 págs.
ISBN: 978-987-634-194-3 |
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Los mandalas son herramientas para el equilibrio emocional, formas de meditación activa, diagramas organizadores y, a la vez, hermosos elementos estéticos. En muchísimos casos son utilizados como apoyo terapéutico y como forma de manifestar emociones profundas y miedos, así como también sentimientos de éxtasis y alegría.
Son excelentes ayudas en casos de ansiedad, temor o hiperactividad y déficit de atención. Esto no implica que los síntomas desaparezcan por completo, sino que serán valiosas herramientas de ayuda.
Realizar mandalas absorbe toda la atención, nos lleva “a otro mundo”, a un estado mental de pura concentración que se parece mucho a la meditación. La fisiología resultante, básicamente, se trata de una profunda relajación y curación. Las endorfinas fluyen por todo el organismo, el ritmo cardiaco se vuelve más lento, la presión arterial baja, la respiración es cada vez más lenta, la sangre va hacia los intestinos; todo el cuerpo cambia.
Cuando hacemos arte, tanto niños como adultos, la liberación de las endorfinas se siente como algo profundamente placentero, nos sentimos expandidos, conectados, centrados, relajados, vibrantes, en paz. En verdad, la liberación de endorfinas durante la creación apasionada puede ser la fuerza curativa más importante.
Cuando realizamos una actividad que nos proporciona placer, nuestra química cerebral cambia y el sistema inmunológico se ve fortalecido por ese proceso. En pocas palabras: la felicidad es salud. En el caso de los niños este proceso es vital para el crecimiento de la autoestima y la seguridad, las que serán vitales para su desarrollo futuro.
Toda actividad creativa genera este tipo de respuestas, y en el caso del dibujo o coloreado de mandalas podemos sumar el beneficio del ritmo, la regularidad y la capacidad de concentrarnos.
La actividad creadora nos une a la naturaleza y nos permite vincularnos con otros seres desde un plano sensible. Es una vía maravillosa para curar la mente y las emociones. Coloreando los mandalas que aquí presentamos, les deseo que así sea.
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Laura Podio
Nació en la Argentina. Es Licenciada en Artes Visuales con orientación en Pintura, recibida en IUNA (Instituto Universitario Nacional del Arte) de Buenos Aires.
A partir del año 1996 ha viajado regularmente a India y otros países del sudeste asiático para investigar las raíces del arte religioso budista tibetano e hindú, así como la cocina y la alimentación ayurvédica.
Junto a su esposo, el Dr. Alfredo Lauría, trabaja en la difusión del Ayurveda, además de estudiar el efecto del trabajo con mandalas como herramienta de arte terapéutico, temas sobre los cuales ha realizado numerosos cursos, charlas y seminarios. Es co-fundadora del Centro Argentino de Ayurveda y actualmente, extiende su investigación sobre artes arcaicas y tradicionales, profundizando en su simbología y su cosmogonía vinculada a la forma del mandala. Además, continúa su formación en el pensamiento junguiano, la mitología de la India y la Filosofía Vedanta.
Ha publicado con el Dr. Lauría Alimentación Ayurveda (Ediciones Lea, 2008).
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